今日も世界一の整体師を目指す
こんにちは、RAOSUです。
FREEは
筋トレではありません。
体操でもありません。
スポーツでもありません。
運動や競技とも違います。
人間本来の正しい動きをインストールするためのトレーニング・プログラムです。ということを、
こちらの記事を書きました。
FREEの
パーソナル・トレーニングって
どんなことをするのか、
興味を持っていただいている方が
多いようなので、
今回はそれについて。
人間本来の動きを
インストールするための
プログラムなんですが、
自然界に生きる動物たちって、
体の機能に何か問題を抱えながら 生きているなんてことって 少ないと思いませんか？
でも、
家の中で飼われている
ワンちゃんとか、猫ちゃんって、
色々病気をしたり、
最近では猫背になったり、
ヘルニアが起きてる
ワンちゃんも多いって聞きます。
これ、
どういうことだか分かります？
つまり、
毎日、リードに繋いで
人間の歩くペースに合わせて ゆっくりお散歩している程度の運動では、
健康な体に必要な
動きが得られないということです。
自然界にそんな少ない運動量で 生きられる動物なんていませんよね。
つまり、
動物にとって 不自然な環境で暮らしているから、
体に不具合が起こるんです。
しかし、 これは人間にとっても、
全く同じことが言えます。
文明の発達とともに、
体を動かさないで済む、
楽チンな生活ができるようになり、
それに比例して、
体はどんどん不具合を起こしています。
では、
電気もガスも水道もなくて、
車も使わないような生活をしたらどうなのか？
という話になってきますが、
健康な体を維持するには、
それが最も良いことだと
私は思っています。
こちらをご覧ください。
おそらく、
彼女たちは
現代人が暮らす不自然な環境で
生活をしていないはずです。
二人とも、歪みのない、
人間本来の理想的な姿勢をしています。
こちらの老人も
老人とは思えないほどの肉体と
バランスのとれた自然な立ち方を
しています。
我々現代人は
こんな不自然な環境で生活をしている限り、
体の不調は諦めなければいけないのか？
という事になります。
その問題を改善するのが
FREEのパーソナル・トレーニングです。
では、
話を戻して、
パーソナル・トレーニングでは
何をするかについてですが、
普段の生活の中で、
使わなくても済む筋肉や体の動きを
使えるようにする
ということをします。
不自然なことは一切しません。
動物や裸族のひとたちは、
ダンベルを持ち上げて、 筋トレとかしていないと思います。
ランニングマシーンや、 エアロバイクに乗って、
有酸素運動とかも しないと思います。
毎朝のラジオ体操とかも
きっとやらないでしょう。
そういう不自然なことではなく、
自然の中では、 自然と使う様々な筋肉や身体の動きを、
個人的な動きの癖などとチェックしながら、
指導していくんです。
FREEのトレーニングの中には
アニマルズという、
動物の動きを模したエクササイズもあります。
これらも全て、
人間本来の動きをインストールし、
人間の持つ本来の機能を
回復させるためのメソッドです。
痛みやツラい症状がある人は、
その根本的な原因が解消されるでしょう。
姿勢や身体の歪みも、
人間本来の姿に戻っていくでしょう。
道具を使った不自然な筋トレ、刺激などは 必要とせず、 ここまで体の機能回復や、 機能向上を考えて作られているメソッドは、
日本中を探しても 見つからないんじゃないかと思います。
ご興味のある方は
是非一度、体験会などに遊びに来てください。